工作使你疲惫，极少休息，不断消耗？ 制定的计划难以完成，很难长时间专注做事？ 休息效果差，晚上焦虑失眠，第二天更加疲惫？ 业余时间想看书、自学，但是下班了就累得只想躺着
1.第1节：你的精力是哪个等级？.mp4
5.第三节：高效运动法.mp4
7.第四节：正确的饮食方法.mp4
9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp4
11.第八节：习惯养成法（二）.mp4
14.第十节：为什么越休息越累.mp4
15.第十一节：正念.mp4
17.第十三节：情绪.mp4
19.第十五节：对抗焦虑.mp4
23.第十七节：去除杂念+冥想进阶.mp4
27.第十九节：如何制定计划.mp4
31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活.mp4
35.第二十三节：寻找人生目标.mp4
39.第二十五节：绘制人生思维导图.mp4
43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp4
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发表于 2022-10-29 16:43:07
发表于 2022-11-16 15:01:22